РАСТЯЖКА

РАСТЯЖКА

(Stretching)

Растяжка - занятия направленные на увеличение гибкости и подвижности мышц и суставов.

Тренировки включают в себя выполнение различных упражнений, нацеленных на растяжение и расслабление тканей, что может значительно улучшить общее состояние организма, уменьшить риск травм и помочь в восстановлении после интенсивных тренировок.

Регулярные занятия могут значительно улучшить качество жизни, обеспечивая большую свободу движений и улучшая общую физическую форму, снизить уровень стресса, уменьшить мышечные зажимы и напряжение.

Что нужно для занятий?
Топ (майка/футболка), лосины, носки

Занятия подходят для любого уровня подготовки.